Hiruk-Pikuk Ramadhan

Takziah kepada mangsa-mangsa banjir di Pakistan dan China.
Takziah kepada mangsa-mangsa ribut di Jasin dan Kuantan.
Takziah kepada mangsa-mangsa mercun di Kuala Terengganu dan Alor Setar.


Alhamdulillah, sudah hampir separuh Ramadhan aku berpuasa di sini. Nikmat berpuasa dan bertarawih di sini. Syukur dapat kembali menjejakkan kaki ke Surau Bagan Jermal yang telah enam tahun aku tinggalkan. Syukur dapat bersahur, berbazar, memasak, berbuka dan bermoreh dengan mak dan ayah. Aku semakin yakin dengan keputusanku untuk mengutamakan Ramadhan dan Aidilfitri berbanding urusan lain. Melihatkan wajah kedut mak dan ayah yang semakin dimamah usia, membuatkan aku semakin insaf. Banyaknya jasa dan pengorbanan mereka, dan sedikit pula balasanku terhadap mereka. Maka aku memilih untuk setia di samping mereka, sekurang-kurangnya untuk waktu sensitif ini. Mereka sumber kekuatanku, aku juga sumber kekuatan mereka. Hairan bagaimana sesetengah anak begitu mudah melupai jasa dan kasih sayang ibu bapa, lebih-lebih lagi setelah memiliki rumah tangga sendiri.


Pada minggu pertama Ramadhan, ruang rumahku dihingari oleh pelbagai hiruk-pikuk. Konsert kuali terus-berterusan hingga ke sahur -  sejak beberapa anak muda dari Pattani itu menyewa gerai aunty Norain berhampiran rumahku, pelbagai cakap-cakap mula timbul. Bisinglah, tak boleh tidurlah, longkang tersumbatlah...ada tu siap nak lapor pada MPPP supaya menyita gerai mereka. Bagiku, usahlah mengganggu periuk nasi orang, tetapi anak-anak muda itu haruslah pandai membawa diri. Gerai itu sangat hampir dengan rumah-rumah orang, yang kesemuanya mempunyai warga emas, maka tak perlulah bermain gitar pada pukul 2 pagi atau lepak sembang-sembang sampai subuh.


Hiruk-pikuk kedua ialah konsert Tionghua yang berlangsung selama seminggu. Timing baik punya, saat bermula Ramadhan, konsert pun bermula. Konsert berlangsung di dataran Gurney,kurang lima minit dari rumahku. Setiap malam nyanyi lagu yang sama, sampai aku pun dah boleh hafaz dah melodi dia. Konsert ini dianjurkan 2-3 kali setahun, biasanya apabila aku menelefon dari Ireland, aku boleh dengar!


Hiruk-pikuk ketiga ialah dentuman mercun yang dimain oleh budak-budak kampung. Kadang-kadang tu macam nak kena heart attack, tiba-tiba saja meletup. Mercun ke bom? Saat tengah bertarawih, mercun meletup, kedengarannya betul-betul di atas bumbung surau. Selepas dentuman ketiga, apalagi, bertempiklah Uncle Zamani..tapi meletup lagi, lepas tempikan yang kedua, barulah budak-budak beredar jauh sikit, tapi masih bermain,haiah, anak siapalah tu. Nak tunggu putus tangan baru nak tegur?


Jemaah tarawih masih kekal satu saf suku untuk muslimat. Dahulu masa 1-3 Ramadhan, hampir 3 saf penuh. Aku ingat lagi, masa sekolah rendah dan menengah rendah dahulu, saf muslimat penuh hingga ke belakang. Aku yang masih budak-budak perlu solat di saf paling belakang. Yang lebih menyedihkan lagi, semua jemaah muslimat adalah mereka yang perlu kupanggil makcik...kadang-kadang ada seorang kakak, selebihnya dua tiga orang adik-adik kecil...waktu hujung minggu adalah seorang dua remaja..maka berkawanlah aku dengan makcik-makcik ni. Pergi ke surau dengan ayah, balik dengan makcik-makcik.


Semalam hampir saja aku ponteng tarawih di surau, suhu badan naik mendadak selepas Asar, iftar pun tak lalu makan. Namun alhamdulillah, Allah beri aku kekuatan untuk pergi juga, lagipun dah makan paracetamol pukul 8 malam, by the time tarawih habis pukul 11, demam pun dah kebah, besarnya kuasa Allah dan nikmatnya kesihatan...


Setakat ini ustaz yang menjadi imam tarawih telah mengupas beberapa topik seperti sedekah, munafik, hasad dengki dan arak..

Syukur, walau komplen

Salam Ramadhan. Alhamdulillah, syukur diberi kesempatan untuk mengikuti madrasah Ramadhan sekali lagi pada tahun ini. Kali ini dapat berpuasa dan insyaAllah beraya di tanah air tercinta, sangat hampir dengan bonda dan ayahanda tersayang. Sudah lama tidak mengisi jurnal. Down sedikit, gara-gara ujian yang satu ini. Banyak sangat dosa, rasalah balasannya. Baru satu ujian sudah serabut. Sabar, dan yakinlah dengan ketentuan Allah...


Saat dilanda ujian, diuji lagi dengan servis IT dan telekomunikasi yang lemah. Kali ini, aku ingin membuat review berkenaan Celcom. 
Kelemahan 1:
Pengguna talian telefon celcom tidak dibenarkan untuk membuat panggilan antarabangsa selagi tidak mengaktifkan roaming. Pengaktifan boleh dilakukan melalui talian careline 1111 jika talian telah digunakan selama 6 bulan atau lebih. Jika tidak, pengguna harus pergi ke cawangan celcom dengan membawa RM300.


Wau! Hampeh betul, gah dengan Axiata tu, tapi servis local saja? Even Meteor, Vodafone dan O2 dapat buat panggilan antarabangsa sebaik sahaja simcard diaktifkan.


Kelemahan 2:
Celcom broadband hanya 5 GB, jika mahu tambah, perlu bayar ekstra. Jika lebih 5 GB, speed akan jadi macam siput ba.


Kelemahan 3:
Pada waktu malam, speed broadband menjadi sangat perlahan, kalah siput ba,buka website berjam-jam tunggu, macam internet tak wujud saja. GPRS/3G di telefon jauh lebih laju.


Kelemahan 4:
Pakej broadband yang mahal, RM68 atau RM98. Pesaing lain lebih murah, seperti Maxis RM48, tetapi coverage kureng sikit. Dah bertahun-tahun, Celcom masih guna pakej yang sama, tak menarik langsung! 


Enough of complain, mari bersyukur pula.


Alhamdulillah, setelah 6 tahun merantau, akhirnya surau Bagan Jermal itu dapat kujejaki semula, setiap malam berterawih hingga 11 malam. Tahun ini AJK surau mengimport ustaz dari Jelutong, bekas Qari negeri dan guru tilawah/taranum untuk mengimami solat terawih. Selepas 8 rakaat, ustaz akan berhenti selama 10-20 minit untuk tazkirah. Kemudian sambung hingga 20 rakaat dan witir. Pukul 11 baru habis, tak macam tahun-tahun sebelum ni, pukul 10 dah habis, paling lewat pun 10.30.


Memandangkan internet macam siput ba, lain kali sajalah aku coretkan pengalaman Ramadhanku.

ALLERGIC

Sejak mumaiyiz ini banyak peristiwa yang membenarkan intuisiku. Pandang-pandang, dengar-dengar, dapatlah tahu apa yang sebenarnya berlaku. Walaupun hanya dapat maklumat samar-samar, intuisiku cepat mengeluarkan teori bahawa maklumat itu berkaitan dengan perkara itu. Dan ia terbukti benar. Berkali-kali sudah ia berlaku.


Sama juga macam petang tadi, apabila ayah bercakap samar-samar tentang sesuatu, terus aku dapat tangkap maksudnya. Aku hanya mendiamkan diri sambil bermonolog, biar betul, takkanlah pasal perkara itu?
Sejam yang lalu, mak bertanyakan beberapa soalan kepadaku yang mengesahkan bahawa intuisiku benar belaka. Aku pula hanya memberi jawapan secara berbasi-basi. Belum mahu membicarakannya secara serius.


Sambil berbicara, mak bertanyakan sama ada bibirnya kelihatan bengkak. Pada pandanganku, tidak. Namun aku terus teringat bahawa sebentar tadi mak telah mengambil ubat selsema yang tidak pernah ditelannya. Mungkinkah ia allergic reaction? Sebelum tidur, aku berpesan pada mak, jika rasa muka bengkak-bengkak, mak harus maklumkan padaku segera.


Sedang aku leka melayari blog sahabat, mak datang menghampiri. Hanya kira-kira dua puluh minit selepas pesananku berakhir.Kali ini bibir dan bawah mata mak memang bengkak. Allergic reaction ni!!! Terus aku pergi kejutkan ayah. Harus bawa mak segera ke hospital, walaupun mak tidak mengalami simptom gangguan pernafasan. Mak memang keberatan, mahu menunggu hingga esok pagi. Namun aku berkeras juga untuk ke hospital malam ini juga. Takut jika keadaan itu melarat. Jika saluran pernafasan membengkak, itu kes serius.


Alhamdulillah, cuma allergic ubat yang biasa. Dapat injections dan dibenarkan pulang bersama MC sehari :) Syafakillah mak !

Seven hours sleep a night best for health

Fewer than seven hours a night linked to heart disease

Print

Share

Send

Mon 2 Aug, 2010 09:00 am GMT

© Dušan Zidar - Fotolia.com

People who regularly sleep more or fewer than seven hours a day could be increasing their risk of heart disease, new research finds.

A study of more than 30,000 adults found that cardiovascular disease - angina, heart attack and strokes - was twice as likely to occur in people who slept for fewer than seven hours a night compared with those who slept for seven hours.

In the study, the participants were asked to fill in questionaires about their health and lifestyle, including questions about their sleep patterns.

People who slept for fewer than five hours a night had double the risk of developing heart disease compared to those who got a good seven hours.

The findings showed the risk was highest in women, and people over the age of 60.

Sleeping for more than seven hours was also shown to be associated with an increased, but less dramatic risk, as people who slept for more than nine hours a day were one and a half times more likely to develop heart disease.

Although the researchers could not explain why too much or too little sleep could affect the health of your heart, they suggested that short sleep duration may be related to changes in the body's metabolism and hormonal functions.

Sleep deprivation is associated with impaired glucose tolerance, reduced insulin sensitivity and elevated blood pressure, all of which increase the risk of hardening of the arteries, they said.

And long sleep duration may be related to an underlying sleep-related breathing disorder or poor sleep quality.

"Sleep disturbances may be a risk factor for cardiovascular disease even among apparently healthy subjects," said Dr Anoop Shankar from the Department of Community Medicine, who led the study.

"Our study findings may have important clinical and public health implications, such as screening for changes in sleep duration by primary care physicians as a potential risk factor for cardiovascular disease, or initiating public health initiatives focussing on improving sleep quality and quantity," he added.

The findings are published in the journal Sleep.